Wstęp
Pole dance to sport, który wymaga nie tylko siły i elastyczności, ale również odpowiedniego stroju. Wybór ubrań może mieć ogromny wpływ na komfort, przyczepność do rury oraz pewność siebie podczas pierwszych zajęć. W tym artykule dowiesz się, jakie elementy garderoby najlepiej sprawdzą się na pierwszych treningach pole dance i jakich błędów unikać.
1. Dlaczego strój na pole dance ma znaczenie?
Podczas treningu pole dance kontakt skóry z rurą jest kluczowy. Ubrania muszą zapewniać swobodę ruchów, ale jednocześnie umożliwiać pewny chwyt. Niewłaściwy strój może utrudnić wykonywanie figur i wpłynąć na bezpieczeństwo. Dodatkowo odpowiedni ubór poprawia komfort psychiczny i wpływa na samoocenę podczas zajęć.
2. Podstawowe elementy stroju na pierwsze zajęcia pole dance
a) Top sportowy
- Powinien być dopasowany, ale nie krępujący ruchów.
- Najlepiej sprawdzają się modele z szerokimi ramiączkami i dobrej jakości materiałem odprowadzającym wilgoć.
- Unikaj lużnych koszulek, które mogą przeszkadzać podczas obrotów i figur.
b) Szorty
- Krótkie spodenki to must-have – odsłonięta skóra ud pozwala na lepszą przyczepność.
- Wybierz modele z elastycznego materiału, które nie ograniczają ruchów.
- Warto postawić na średni stan, by czuć się komfortowo i nie martwić się o zsuwanie się ubrania.
c) Ochrona stóp i kolan
- Na pierwszych zajęciach najlepiej trenować boso, aby zapewnić dobrą przyczepność.
- Warto mieć przy sobie nakolanniki, jeśli planujesz elementy na podłodze lub dynamiczne przejścia.
d) Dodatkowe elementy stroju na pole dance
- Body – niektóre osoby preferują body zamiast klasycznego topu i szortów, co może dodać pewności siebie.
- Rękawiczki do pole dance – przydatne na początku, by poprawić chwyt, ale z czasem warto ich unikać, aby rozwijać siłę chwytu.
- Knee pads (nakolanniki) – niezastąpione przy exotic pole dance oraz dynamicznych przejściach.
3. Czego unikać w stroju na pole dance?
- Długich legginsów – ograniczają przyczepność do rury.
- Olejków i balsamów do ciała przed treningiem – mogą sprawić, że będziesz śliska i trudno będzie Ci się utrzymać na rurze.
- Za dużo biżuterii – pierścienie, bransoletki i inne ozdoby mogą uszkodzić rurę i stanowić zagrożenie.
4. Jakie materiały są najlepsze do stroju na pole dance?
- Poliamid i elastan – rozciągliwe, dopasowane do ciała, dobrze odprowadzają wilgoć.
- Bawełna z domieszką elastanu – przyjemna w dotyku, ale może gorzej odprowadzać pot.
- Siatkowe wstawki – zapewniają przewiewność, ale nie powinny znajdować się w miejscach, gdzie potrzebujesz przyczepności.
5. Jak strój na pole dance wpływa na pewność siebie?
Odpowiednio dobrany strój sprawia, że czujemy się swobodniej i bardziej komfortowo. Wpływa to na lepsze skupienie się na technice oraz zmniejsza uczucie skrępowania. Jeśli dobrze się czujesz w swoim stroju, będziesz miała większą motywację do treningu.
6. Jak dobrać strój na różne style pole dance?
- Pole sport – klasyczne topy i szorty, dobra przyczepność.
- Exotic pole – body, dłuższe szorty, nakolanniki, buty na wysokim obcasie.
- Pole artistic – luźniejsze ubrania, które dodają estetyki ruchu.
Podsumowanie
Wybierając strój na pierwsze zajęcia pole dance, postaw na dopasowany top, wygodne szorty i brak zbędnych dodatków, które mogłyby przeszkadzać w treningu. Komfort i pewność siebie to klucz do udanego startu w tej ekscytującej dyscyplinie!
Jeśli szukasz idealnego stroju na pole dance, sprawdź naszą kolekcję odzieży sportowej dostosowanej do Twoich potrzeb!
